Miód w diecie sportowca – fakty i mity

Wiele osób ma błędne przekonania na temat miodu w diecie sportowców. Rozwiewamy mity i przedstawiamy fakty.

Fakty

Miód jest naturalnym źródłem energii, wspiera regenerację i jest bezpieczny w umiarkowanych ilościach.

Mity

Niektóre przekonania mówią, że miód jest tuczący lub niezdrowy – to nieprawda, o ile spożywany jest z umiarem.